Алёна Любимова Психолог, Клинический Гештальт терапевт

Мой блог

Вход в эмоциональную, любовную зависимость
Мысль, которую я хочу раскрыть в этой статье: Разделяя своё увлечение, хобби с эмоционально значимым и/или сексуальным партнёром, мы выкапываем яму эмозависимых отношений Эмозависимыми я называю отношения, в которых мы очень многое делаем вместе, и наша жизнь вне отношений теряет активность, краски, вкус, радость. Какая, вы можете спросить, связь между «всё делать вместе» и зависимостью? ...
Теги: эмоциональная зависимость
2 Марта 2019  |  11 комментариев
Кто ты современная женщина?
Кто ты, современная женщина?   Когда я стараюсь нарисовать в своем воображении образ современной женщины, то вспоминаю кадр из фильма «Служебный роман». …Осень, зонты, плащи, не видно лиц, только ноги быстро шелестят куда-то. И слова песни, вкручиваются в самую душу: «В моей душе покоя нет, весь день я жду кого-то, С утра встречаю я рассвет и всё из-за кого-то, И где найти ...
14 Декабря 2018  |  2 комментария
Как сбалансировать внутри себя активность-пассивность, мужское и женское.
Хочу с вами поделится своими открытиями в области активности, пассивности, мужской и женской части в себе. А также, как сбалансировать внутри себя гормоны, которые отвечают за эту связь. Итак, немного истории, откуда всё началось. Я пишу книгу. Для одной из глав я исследовала историю Руси с 10в по наст. время с позиции практикующего терапевта, ...
2 Июня 2018  |  5 комментариев
Детство рулит?!
Помните ли вы своё раннее детство? Какой отпечаток оно наложило на вашу личность? Что я помню от года до двух лет. Я помню ясли. Помню своё первое посещение этого чудо-места. Большая светлая комната. В ней стоят примерно 15 кроватей, маленьких, чистых, покрытых одеялами. Большие светлые окна. Возле окна какие-то стеллажи и тумбочки с игрушками и книгами. Воспитатели, как большие баржи медленно проплывающие ...
12 Мая 2018  |  5 комментариев
Страх смерти или желание жить?
Задумывались ли вы на каких "гормонах" вы живёте? Что вы поддерживаете в вашей жизни? Страх нищеты, смерти, утраты, пятилетку за три года? Или радуетесь весеннему солнцу, пробуждающейся природе, пробежке по утрам, размеренной жизни. В вашей жизни есть отдых, работа, дисциплина и самоконтроль? Как вы идёте по своей жизни? Скачками, рывками, изнемогая от перегрузок(эмоциональных, интеллектуальных, ...
3 Мая 2018  |  1 комментарий
Что мешает нам на пути к богатству, и как расчистить этот путь?
Задавались ли вы когда нибудь вопросом, почему к некоторым людям деньги легко идут, а другие "из кожи вон лезут", а денег хватает только на минимум? Или, как только приходит долгожданный денежный денежный куш, так сразу вокруг активируются "нуждающее", и вам приходится по доброте душевной делится?  Или, например, живёт добропорядочный человек, с хорошим образованием, трудится, ...
26 Апреля 2018  |  6 комментариев
Любовная зависимость. Одна из причин.
Испытывали ли вы когда нибудь боль? Если да, то в каких ситуациях, вы сталкивались со своей пораненной частью. От чего вы ранитесь? Что для вас настолько болезненно и непереносимо? А помните ли вы когда это случилось в первый раз? Я редко выражаю свою сильную агрессию. Вчера это редко случилось.  Я была в компании знакомых мне людей, на обучающей программе. Встреча запланированная, мною с удовольствием ...
26 Марта 2018  |  2 комментария
Любовная зависимость. Как в неё "влететь" и как из неё выйти?
Любовная или эмоциональная зависимость, на мой взгляд, одно из самых сложных состояний с которым сталкивается человек. Попасть в неё может любой человек не зависимо от возраста, опыта, воли, образования, пола. Вход в неё быстр и прост, а выход для человека может длиться годами, постоянно находясь в переживаниях, как говорят "до разрыва аорты" в этаких "адских качелях".  Итак, ...
Теги: любовная зависимость, эмоциональная зависимость
21 Марта 2018  |  22 комментариев
Страх приближения, страх контакта.
Вчера на терапевтической группе, которую я вела, в обсуждении участников группы поднялась тема: "Кто и как справляется со страхом приближения, контакта?" И я задумалась, как я справилась с этой сложной, когда то и для меня проблемой? Ведь было время, когда я боялась поднимать трубку телефона, стараясь всеми способами общаться в мессенджерах, избегала места, где много людей, общалась только ...
15 Марта 2018  |  2 комментария
Время завершать.
Не так давно, гуляя в парке под дождём, я наслаждалась свежим влажным воздухом и роскошной картиной поздней осени, рассматривая наполовину оголенные деревья и опавшую листву, я испытала двойственные чувства. С одной стороны мне нравятся изменения в природе, любуюсь, как природа рисует листьями на деревьях. Как земля при взаимодействии с опавшей листвой, дождём и температурной пляской источает разные ...
Теги: Завершение, отпускание, горе, утрата
3 Ноября 2017  |  5 комментариев
Нужно ли дружить c детьми?
Несколько лет назад, когда моей старшей дочери исполнилось 16 лет, и я, как заботливая мать, решила написать ей письмо в ВК, в котором ненавязчиво с моей точки зрения хотела дать ей ссылку на закон о социальной ответственности, которая возникает у подростка при достижении им 16-летнего возраста. Однако я не смогла этого сделать, поскольку оказалось, что меня больше нет у нее в друзьях. Это был шок! ...
12 Сентября 2017  |  31 комментариев
Случай из практики
Из практики. Со слов мужа. Мы встретились на семинаре.  Общаться с ней было легко и интересно, решился позвать её после семинара в кафе, чтобы продолжить общение.  С этого всё и началось. Отношения развивались. Мне хотелось быть для неё самым лучшим. Я вон из кожи лез, чтобы удивить и порадовать её. Решил сделать ей предложение, но не как все, по-особенному, много сил вложил в этот сюрприз. ...
Теги: Гештальт терапия
4 Сентября 2017  |  4 комментария
Сексуальность женская и мужская.
Секс в жизни людей занимает большое место, секс приятен как мужчинам, так и женщинам, но мужчина и женщина по-разному относятся к нему. Различия в полах есть, как в биологической, так в в социальной сфере. Давайте разберём их, чтобы получать от секса еще больше удовольствия. Было время, когда образ женщины разделялся на два противоположных. Первый чистый нравственый облик, облик девы Марии, женщины ...
21 Марта 2016  |  5 комментариев
Психосоматические заболевания, которые лечатся в ходе психотерапии.
К психосоматическим заболеваниям, относятся заболевания, которые возникают в следствие длительного стресса, депрессии, эмоциональной травмы, а так же с точке зрения медицины, у человека есть симптом, но по всем медицинским показателям человек в норме. Что же такое психосоматика? Если вкратце, то психосоматика это процесс блокировки в теле сильных эмоций, их подавления(вытеснения). Этот процесс можно ...
21 Марта 2016  |  8 комментариев
Ох, уж эти семейные отношения
Ко мне часто обращаются семейные пары за психологичекой помощью . И сегодня я хотела бы поделится своими мыслями, наблюдениями об отношениях. Рассказать о семейных сложностях и ситуациях, которые доставляют много боли, а иногда приводят к разводам.  Пример из практики: Как-то ко мне на консультацию пришла пара.  Муж с женой, интересные молодые люди. Им около 30лет. Вместе уже более 7 ...
Теги: семейный психолог
6 Февраля 2016  |  11 комментариев
Можно сколько угодно фантазировать про отношения...
(...) можно сколько угодно фантазировать про отношения, они от этого не появится. В мире много одиноких людей, которые мечтают об отношениях. Они думают о них, переживают о том, как всё сложится...и на этом всё заканчивается. Часто люди говорят, что подходящей пары пока нет, что как только этот идеальный человек появиться, тогда... В общем есть множество причин для одиночества и все они не во мне.  ...
Теги: консультант, психолог по отношениям
28 Января 2016  |  5 комментариев
Отношения с подростками
Ко мне на консультацию часто обращаются родители подростков. Запросы разные, а переживания родителей схожие. Давайте рассмотрим, что же происходит с нашим подростком, и как мы родители можем помочь ему пройти этот сложный для каждой стороны период. Если опираться на переодизацию развития, то начиная с 12 лет наш ребёнок входит в подростковый период. В этот переиод множество процессов происходит в теле ...
Теги: подростковый психолог
27 Января 2016  |  3 комментария
Детские страхи, часть 1
В своей практике я сталкиваюсь с различными вопросами родителей, и больше всего вопросов связано со страхами детей. В данном цикле я хотела бы рассказать о детских страхах, выделив из всего многообразия 7 на мой взгляд самых распространенных, так же я дам рекомендации родителям, чтобы помочь ребёнку пережить это состояние и ситуацию. 1. —Это страхи связанные с адаптацией и новизной чего либо. ...
Теги: ребенок идет в сад, детские страхи
7 Октября 2015
5 минут в день для улучшения отношения с подростком.
5 минут в день для улучшения отношения с подростком.Часто я  слышу много пренебрежительных замечаний от родителей о подростках в целом и использования подростками гаджетов в момент их совместного времяпровождения. Родители говорят: "Наши дети даже не знают, как общаться без социальных сетей." Что же родителям делать? Как мы можем привлечь внимание нашего подростка? Один из способов ...
6 Октября 2014  |  2 комментария
Сильная женщина, слабый мужчина
Доброго вам времени суток! Сегодня хотела бы поделится с вами своими мыслями и соображениями на тему отношений между мужчиной и женщиной. Я ежедневно сталкиваюсь в работе с клиентами, в обсуждениях на форумах, в беседах с друзьями и знакомыми...в разговорах со своей мамой и т д,  с одной очень популярной на сегодняшний день темой: мужчины говорят, что рядом с женщиной трудно проявляться мужчиной, ...
25 Августа 2014  |  3 комментария
12 важных качеств для долгосрочных отношений!
Этих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно. 1. Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе. Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то, ...
18 Февраля 2014  |  3 комментария
Эмоциональная зависимость, как из неё вырваться?
Много статей написано на тему эмоциональной зависимости, при определённой расположенности людей к подобному типу отношений в них легко очутиться. Но как из них вырваться? Исходя из профессионального опыта, опыта моих колег, научной литературы, обучающих программ...предлагаю вам следующие рекомендации к выздоравлению. И так вы поняли, что отношения, в которых вы находитесь зависимые, и что делать?  ...
9 Февраля 2014  |  7 комментариев
кратко о ресурсе (психологу на заметку).
коротко о ресурсе.  Эта статья моего коллеги, великолепного психолога, гештальт терапевта Льва Черняева, использующего в своей работе в том числе телесно ориентированный подход. Цель этой статьи дать понимание психологу как помочь клиенту найти ресурсы для его качественной, а иногда и единственно возможной жизни в сегодняшнем дне, мне она очень помогла, надеюсь она и вам будет  полезна, итак: ...
15 Января 2014
Детская тревожность. Размышление вслух.
Почему ребёнок боится спать один? Мама, которая боится жить лишает ребёнка детства , передавая ему ответственность за свою жизнь. Вырастая ребёнок не хочет жить т.к постоянное переживание за психологическое настроение мамы становится единственным возможным проживанием его жизни. Иметь свою семью, развиваться, быть самостоятельным и счастливым он не может т.к расценивает такое своё поведение эгоистичным ...
14 Января 2014
Дом, в котором мы живём!
Друзья, коллеги, соседи, жители нашего города! Каждый знает, зачем нужна батарейка, но мало кто знает, что ее нельзя выбрасывать, после того, как она израсходует свой заряд. И об этом написано на батарейке. В большинстве батареек содержится свинец, цинк, марганец, кадмий и ртуть. Кроме того, каждая алкалиновая пальчиковая батарейка содержит 8–10% щелочи, которая считается самой опасной ее составляющей. ...
13 Января 2014  |  5 комментариев
Как вернуть радость
Источник: Pobedish.ruКризисный психолог: Михаил ХасьминскийПостоянный страх, тревога, навязчивые мысли, депрессия… Бессонница, отчаяние, одиночество, чувство вины… Вы погружаетесь в это болото. Попытки заглушить страх алкоголем, навязчивые мысли подавить разгулом, бессонницу попытаться вылечить кофейно-сигаретными диетами, — только ухудшают положение. Где искать выход?Попытка преодолеть одиночество ...
3 Декабря 2013
Как помочь ребёнку пережить развод?
Для ребенка развод это серьезная психологическая травма и родители должны помочь своему ребенку справится с трудностями, с которыми ему придется столкнуться после распада семьи.  Хотя развод это довольно распостраненное и привычное явление в нашем обществе, для ребенка это совершенно ненормально. Он может отреагировать на него сильным стрессом, злостью, смятением, тревогой и страхом, может начать ...
15 Октября 2013
Ребенок — это чудо, которое живет рядом с нами.
  "Проблемные», «трудные»,  "непослушные» дети, так же, как дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» — всегда результат неправильно сложившихся отношений между родителями и детьми в семье. Как правило, родители воспитывают собственных детей опираясь не на знания о правильном воспитание, а на свой опыт, ...
6 Июля 2013
В вашей семье борются за власть? А знаете ли вы к чему это приводит?
В вашей семье борются за власть? А знаете ли вы к чему это приводит? Борьба за лидерство в семье - это путь к разводу. У каждой из сторон есть свои козыри. У мужчины - традиции и поддержка общества, уверенность в себе, более присущая мужчинам. У женщины тоже есть сильные аргументы. Физиологически до 30 лет мужчины обычно испытывают большую потребность в сексе, нежели женщины, и это рождает зависимость ...
24 Июня 2013  |  3 комментария
Как выйти замуж?
Каждая женщина мечтает о том, что после работы, дома, ее будет ждать родной и любимый человек, рядом с которым она будет чувствовать себя спокойно и уверенно. Встретить, наконец, те глаза, с которые всю жизнь будут согревать теплом… Мечтают все, а возможность реализовать это событие - выйти замуж именно за того, дается не каждой. Почему? Ведь вы делаете тоже, что и все: читаете различные тематические ...
19 Июня 2013  |  3 комментария