Алёна Любимова Психолог, Клинический Гештальт терапевт

Мой блог

Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие
Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие Давайте представим двух людей одинакового веса и роста. У обоих в мозге 40.000 дофаминовых рецепторов (условных), но чувствительность их разная. У одного человека в чувствительность рецепторов снижена в 10 раз, а у другого – нормальная. Оба человека видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика. Это событие вызывает выработку, ...
7 Сентября 2017
Чем может помочь психотерапия при панических атаках?
История, похожая на многие другие. Этот человек, утонченный сдержанный мужчина, полный чувства собственного достоинства, первый раз сидит в кресле моего психотерапевтического кабинета. При разговоре он иногда смотрит на меня, но чаще отводит глаза, пытаясь скрыть появляющиеся эмоции: страх, испуг, панику. Вежливо и спокойно он рассказывает причину своего визита ко мне. «Я врач, уважаемый специалист, ...
5 Сентября 2017
Случай из практики
Из практики. Со слов мужа. Мы встретились на семинаре.  Общаться с ней было легко и интересно, решился позвать её после семинара в кафе, чтобы продолжить общение.  С этого всё и началось. Отношения развивались. Мне хотелось быть для неё самым лучшим. Я вон из кожи лез, чтобы удивить и порадовать её. Решил сделать ей предложение, но не как все, по-особенному, много сил вложил в этот сюрприз. ...
Теги: Гештальт терапия
4 Сентября 2017  |  4 комментария
Онлай Супервизорская группа
  Супервизорская группа оказывает поддержку и является одним из способов профилактики проф.выгарания. На кого рассчитана данная группа: На психологов и терапевтов различных направлений. На тех, кто ещё учится и уже начинает понемногу практиковать На тех, кто уже имеет собственную практику и тех, кто планирует её организовать. Как работает эта группа, и что в ней можно ...
26 Августа 2017  |  5 комментариев
Почему мы возвращаемся в Фейсбук
Многие из нас и нескольких минут не могут прожить без того, чтобы не заглянуть в социальную сеть. И, хотя каждый человек может объяснить это по-своему, в целом непреодолимую тягу к социальной сети можно объяснить всего четырьмя причинами. Для многих из нас тяга к Фейсбуку, Вконтакте и другим социальным сетям превратилась едва ли не в натуральную зависимость: мы поминутно обновляем ленту новостей, ...
3 Апреля 2016  |  1 комментарий
Сексуальность женская и мужская.
Секс в жизни людей занимает большое место, секс приятен как мужчинам, так и женщинам, но мужчина и женщина по-разному относятся к нему. Различия в полах есть, как в биологической, так в в социальной сфере. Давайте разберём их, чтобы получать от секса еще больше удовольствия. Было время, когда образ женщины разделялся на два противоположных. Первый чистый нравственый облик, облик девы Марии, женщины ...
21 Марта 2016  |  5 комментариев
Психосоматические заболевания, которые лечатся в ходе психотерапии.
К психосоматическим заболеваниям, относятся заболевания, которые возникают в следствие длительного стресса, депрессии, эмоциональной травмы, а так же с точке зрения медицины, у человека есть симптом, но по всем медицинским показателям человек в норме. Что же такое психосоматика? Если вкратце, то психосоматика это процесс блокировки в теле сильных эмоций, их подавления(вытеснения). Этот процесс можно ...
21 Марта 2016  |  8 комментариев
Побороть страх общения и неуверенность в себе
Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения (например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов) у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия: Одним ...
20 Марта 2016  |  1 комментарий
Психология человеческих отношений
  При разговоре наедине люди смотрят в глаза друг другу только 60% времени. Эта цифра может быть превышена у страстно влюбленных пар и у агрессоров. Положительное или отрицательное отношение к человеку может возникнуть уже в первые 4 минуты разговора! Оказывается, нам нужно лишь несколько минут, чтобы определить, можем ли мы общаться с человеком и дальше. Люди часто начинают испытывать теплые ...
19 Марта 2016
Психология человеческих процессов
Правило 7 ± 2. Оказывается, наша кратковременная память способна удерживать одновременно только от 5 до 9 информационных блоков. Это означает, что мы, например, можем запомнить не более 9 цифр, причем всего на 20-30 секунд. Если не повторять информацию регулярно, то вскоре в нашей голове от нее и следа не останется. В ходе исследований, проведенных недавно учеными университета в Кембридже, ...
19 Марта 2016
Гигиена сознания.
Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он еще иногда пользовался парфюмерией и косметикой для того чтобы лучше пахнуть и лучше выглядеть — как вам было бы зрелище? При этом он бы принюхался к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала ...
24 Февраля 2016  |  1 комментарий
5 нелогичных признаков долгих и счастливых отношений.
Нас окружает такое множество стереотипов, что мы порой принимаем чужие представления о счастье и «правильной» любви за свои собственные. Например, все эти клише о том, что «противоположности притягиваются», «между ними пробежала искра», «вместе – невозможно, и врозь – никак», прочно засели в наших головах. Зачастую «сигналы», которыми ...
19 Февраля 2016  |  6 комментариев
Я стою в углу (рассказ глазами маленького ребёнка)
Меня наказали, и я стою в углу. А ведь я уже большая, мне целых четыре года, и я хотела помочь маме. Но мама совсем ничего не поняла, и даже не хотела меня слушать. И папа тоже.  Утром мы с мамой ходили в магазин, а когда вернулись домой, маме позвонила по телефону подруга, и мама ушла разговаривать с ней в свою комнату. Пакеты с продуктами стояли на полу в коридоре, один пакет упал, и из него ...
19 Февраля 2016  |  4 комментария
Материнская вина
МАТЕРИНСКАЯ ВИНА, или СТОИТ ЛИ БЕЗ КОНЦА ОПЛАКИВАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ СВОЕГО РЕБЕНКА Травмы, нанесенные ребенку - вещь неизбежная.  Травмы формируют нашу личность наравне с позитивным опытом, причем не всегда в «худшую сторону». И, причем, гораздо раньше, чем многие из нас думают. Есть мнение, что месяцев, эдак, до 18-ти отроду все основные травмы уже на нас повлияли.  Итак, ...
16 Февраля 2016  |  4 комментария
Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100%
Судьба столкнула вас на работе, на сайте знакомств или где-то на улице любовь внезапно выскочила из-за угла и поразила вас. Именно по цитате из классика, как молния или финский нож. И вот вы уже живете вместе или даже поженились. Всякое бывает. Конечно, он/она не идеал, жизнь есть жизнь, но эту заготовку вполне можно доработать напильником. Даже если вы зазевались лет на 10-15 никогда не поздно начать. ...
9 Февраля 2016  |  5 комментариев
Страница: 12345Все